夫婦や恋人、そうした特別な関係を結ぶ時、人は大なり小なり制約が生まれてしまいます。
この制約が、関係を唯一無二な存在にしたり、絆を深めるものでもありますが、時としてそれが柵（しがらみ）となって、煩わしく感じさせるものになってしまう場合もあります。
しかし、こうした恋人や夫婦という関係があるから、心の安穏を保つことが出来たり、人生に張り合いを出してくれることもあるので、関係を解消してしまうのも大いに躊躇われるかと思います。
そんな時、柵や重荷を感じずに接することが出来る相手として、「セフレ」の存在が、ガス抜きのような効力をもたらしてくれるといいます。
また、人生のパートナーとして文句無い恋人同士であっても、体の相性が合わずにモヤモヤしてしまうという場合もあるかと思います。
そんな惰性を感じる場合にも、セフレは効果的だといいます。
セフレとは、セックスフレンドの略ですから、言葉通り意味は「セックスをする友達」であって、セックスはするけれど特別な恋愛感情を持たないという関係になります。
つまり、セックスという男女の濃厚な営みこそしますが、それに深い意味はなく、極めてドライに、ただセックスをするだけの相手として関係を持つのです。
一見すると、パートナーへの裏切り行為とみなされるかもしれませんが、こうしたセフレの関係は、本当に大切な人を改めて“かけがえのない存在だ”と再認識できる存在として機能すると言われています。
それは、本来のパートナーとの、身体や精神的な重圧によるモヤモヤ感を、セフレによって部分的に解消することが出来るからです。
こうしたことを受けて、セックスフレンドは現代社会の人間関係の中で、定着しようとしているのです。